Ventajas de no cambiar tu rutina.
La adaptabilidad de el cuerpo humano, funciona a través de la repetición. En el caso de una rutina de ejercicios, hacer repeticiones, semana tras semana, culmina en que los gestos motores de la ejecución sean más naturales, es decir, más fáciles de ejecutar para nuestro cuerpo.
Esto es importante porque nos permitirá comenzar a cargar mayor peso, incentivando la hipertrofia, la concentración y la conexión mente y cuerpo. Una vez que llegues a este punto, podrás comenzar a hacer contracciones en lugar de solo movimientos al cargar, lo que derivará en un acercamiento aun mayor hacia la hipertrofia.
Es por esto que es recomendable permanecer en rutina y no modificarla semana con semana.
Recuerda que un entrenamiento con ciencia es un entrenamiento eficaz, pero requiere paciencia, consciencia y mucha determinación.
Combina estos consejos con un plan de alimentación personalizado y comenzarás a ver resultados al otro lado de tu esfuerzo.
VM Team, sueña y conquista.
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